產(chǎn)后不久就下水游泳，通過增加運動量減少孕期全身積累的脂肪，是時下許多愛美媽媽的選擇。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、但是醫(yī)學專家提醒，產(chǎn)后立即游泳會大大增加產(chǎn)婦得風濕病的可能，因此應當慎重“下水”。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

產(chǎn)婦分娩后全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了，加上氣血兩虛，如果游泳時的水溫過低，有可能導致風寒侵襲體內(nèi)，并滯留于肌肉和關(guān)節(jié)，使得產(chǎn)婦周身氣血凝滯，引發(fā)身體關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

女心生完孩子以后都要有恢復階段，如子宮恢復需要6周至8周。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、在子宮沒有完全恢復時游泳，容易造成細菌感染或慢心盆腔炎；而且生育后機體抵抗力下降，更容易著涼生病。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

根據(jù)人的體質(zhì)特點，產(chǎn)后運動可在分娩一周后進行，同時要注意時間不可過長，運動量不可過大。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

此后，可根據(jù)個人的體質(zhì)情況逐漸延長時間，適量加大運動量，逐步由室內(nèi)走向戶外，進行散步、快步走、做保健操等活動，以調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌機能，促進血液循環(huán)，增加熱量消耗，恢復生育前的體型。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、